坊’s Station

10月なので

もう公言したらやるだろう。
いくらなんでも俺でも・・・。
ってことで現在の体重。
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プロフィールに偽り有り。
ってわけでもう減量。
目標一月で5~10kg。

今日のお昼は
コレ
e0039984_0114798.jpg

温野菜のトマトソース炒め(?)
塩コショウをしたけどアクセントがないのでバジルでなんとかしてみた。
美味からず不味からず・・・。
ってわけで
ヘルシーにお野菜。

そして
運動のメニューは
チャリンコ往復約10km 移動計40分
ロープ3分(1分インターバル)3セット
シャドウ3分(1分インターバル)2セット
結果。
体力が非常に落ちてます。
今週はぼちぼちやって体力をつけて行くのがベストかと・・・。
んー。なんか悔しい・・・。
ロープ5セットシャドウ5セット+筋トレぐらいできるようにならないと・・・。
マッチョになれ俺!!

減量記は週1公開予定・・・。
・・・予定。
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by bowssation | 2007-09-30 00:24 | 減量記
<< 残念。 ホッとおいしい季節です♪ >>



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